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      • 冥想指南

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      冥想指南 10播放 更新至第8集

      冥想指南

      • 主演:  安迪·普迪迪科姆 
      • 导演: 
      • 分类:  欧美剧
      • 地区:  美国 
      • 年份: 2021 
      • 上映日期:  2024-09-23
      • 短评: 深吸一口气,用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵,开始新的一年吧。   安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。   每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。

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